Просмотров: 1528

Помидоры с творогом и чесноком — идеальный поздний перекус!

Помидоры с творогом и чесноком – это идеальный перекус, который получается низкокалорийным, вкусным, питательным и просто красивым.

на 100гр. — 41.43 ккал
Б/Ж/У — 5.88/0.31/3.86

Продукты:

  • 1 крупный помидор
  • 100 гр. обезжиренного творога
  • 2 ст.ложки натурального йогурта
  • 50 гр. свежего огурца
  • 50 гр. свежего болгарского красного перца
  • 1 зубок чеснока
  • зелень укропа

Как приготовить закуску: 

Творог смешиваем с измельченным чесноком, добавляем йогурт, зелень укропа, соль, перец. Хорошо перемешиваем.

Красный болгарский перец и огурец мелко нарезаем.

Помидор нарезаем кружочками и на каждый выкладываем творожную начинку.

Сверху посыпаем перцем и огурцом. Украшаем зеленью укропа.

Приятного аппетита!

Загрузка...

Источник