Просмотров: 121

Диетический тирамису с овсяными отрубями

Диетический вариант изысканного итальянского десерта.

Десерт выходит очень вкусным и низкокалорийным, что хорошо подойдет стремящимся похудеть и жаждущим сладкого.

Продукты:

  • Белок 125 гр.,
  • Овсяные отруби 150 гр.,
  • Разрыхлитель 3 гр.,
  • Творог обезжиренный 300 гр.,
  • Кофе 5 гр.
  • сахарозаменитель 1 ч. ложка

Как приготовить тирамису с овсяными отрубями:

1. Взбиваем белки(3 шт.), добавляем перемолотые отруби.

2. На противень в равной степени разглаживаем готовое тесто и ставим выпекаться в духовку на 15 минут при температуре в 180 градусов.

3. Еще раз взбиваем белки(2 шт.), добавляем их к творогу, перемешиваем.

4. Готовим крепкий кофе и ставим охлаждаться.

5. Вырезаем стаканом печенье. Вырезанное печенье полностью макаем в кофе на пару секунд и кладем в стакан. Между печеньем кладем крем.

6. Ставим стакан в холодное место на пару часов. Перед подачей можно украсить стружками какао.

Приятного аппетита!

Загрузка...