Делюсь с Вами бесподобным сытным блюдом: котлетками из баклажан.
Продукты:
- Баклажаны – 1 кг.
- Болгарский перец – 300 гр.
- Помидоры – 250 гр.
- Яйцо – 1 шт.
- Чеснок – 2-3 зуб.
- Лук – 300 гр.
- Манка – 5-6 ст.л.
- Отруби пшеничные – 1-2 ст.л.
- Соль, черный перец – по вкусу
- Морковь – 200 гр.
- Мука — для панировки
- Растительное масло – для жарки
Как приготовить котлеты из баклажан:
1) Баклажаны нарезаю небольшим кубиком. Опускаю в подсоленную, кипяченую воду и варю, буквально 3-5 минут, что они стали мягкими, но не переварились. Слить воду.
2) 4 луковицы нарезаю мелким кубиком. Морковь тру на крупной терке. Сладкий перец нарезаю также мелким кубиком. Помидоры тру на терке, кожицу выбрасываю.
3) К баклажанам вбиваю 1 яйцо, всыпаю 5 ст.л. манки, половину болгарского перца, чеснок пропускаю через пресс, добавляю половину рубленого лука, перчу, солю и перемешиваю, я еще добавляю 1 ст.л. пшеничных или овсяных отрубей. Оставляю массу на 10-15 минут, чтобы манка набухла.
4) Формирую котлеты, на одну котлету беру примерно 1 ст.л. с горкой баклажановой массы, панирую в муке и обжариваю на растительном масле.
5) Лук с морковью обжариваю на растительном масле до мягкости. Сверху кладу котлеты, заливаю томатным пюре, добавляю кубики сладкого перца и тушу на медленном огне минут 10-15 под закрытой крышкой. Котлетки можно кушать сразу после обжарки, не тушить в сковороде, в таком случае, лук необходимо измельчить блендером, иначе он будет хрустеть.
Приятного аппетита!