Просмотров: 1176

Вкуснейшие диетические котлетки с грибами

Представляем вам рецепт приготовления котлет из овсянки. Есть их можно и на завтрак и на ужин. В любом случае получается вкусно и очень сытно. И это несмотря на то, что данное блюдо малокалорийное и полезное.

Продукты:

  • овсяные хлопья — 0,2 кг
  • грибы — 0,1 кг
  • чеснок — 2 зубчика
  • лук — 70 гр
  • петрушка (по желанию)
  • соль

Как приготовить диетические котлеты:

  1. Насыпаем овсяные хлопья в чашку и заливаем кипятком (100 мл.). Оставляем хлопья настаиваться.
  2. Подготавливаем остальные ингредиенты. Шампиньоны нарезаем маленькими кусочками. Лук очищаем  и натираем на терке. Чистим чеснок и пропускаем его через пресс. Измельчаем петрушку.
  3. В чашку выкладываем все подготовленные ингредиенты, солим и хорошо перемешиваем.
  4. Формируем из фарша котлетки и выкладываем их на противень, застеленный пергаментной бумагой. Разогреваем духовку до 180 градусов и выпекаем котлетки до готовности.


Приятного аппетита!

Источник