Печенье редко ассоциируется с диетическими продуктами. Но как и в любом другом вопросе, бывают приятные исключения.
Сегодня у нас рецепт фитнес печенья из овсяных хлопьев с бананом. Готовить его ну очень просто, ведь среди его ингредиентов нет ни сахара, ни муки. Кроме того это постное печенье из овсяных хлопьев с бананом очень низкокалорийное. 100 гр этого десерта содержит всего 165 калорий, поэтому его смело можно употреблять тем, кто сидит на диете или придерживается низкокалорийного рациона, совмещая его с занятиями фитнесом. Время приготовления всего 15 минут.
Ну и конечно такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяйки на случай, если к вам наведались незваные гости.
Предлагаем вам еще один рецепт овсяных печений.
Продукты:
1. Большие бананы — 2 шт
2. Овсянные хлопья — 1 стакан
3. Орехи, изюм, шоколад, корица — по желанию
Как приготовить овсяное фитнес печенье с бананом:
1.Овсянку и чищенные бананы помещаем в миску.
2. Вилкой разомнем бананы, смешивая с овсянкой до однородной клейкой консистенции. Добавляем орехи, изюм или шоколад (я использовала изюм)
3. Разогреваем духовку до 200ºC, застилаем противень пергаментной бумагой и порционно ложкой выкладываем овсяно-фруктовую массу на противень, формируя круглые печенья.
4. Выпекаем около 10 минут (или больше в зависимости от духовки).
5. Готовое печенье выкладываем на тарелку, остужаем и подаем с чаем.
Приятного аппетита!